Yin yoga

Pratique calme qui se distingue par des postures exécutées au sol, tenues pendant plusieurs minutes ciblant les tissus profonds du bas du dos, des hanches, du bassin, des jambes et des épaules.

Les accessoires de yoga supportent le corps afin de protéger les articulations et permettre de calibrer l'intensité de la posture selon les besoins.

Les bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques sont nombreux, dont :

· étire le tissu conjonctif libérant la tension profonde du corps     (fascias);

· lubrifie et renforce les articulations;

· permet l’apprentissage de la détente, en nous éloignant des     tensions négatives et en traitant plus rapidement;

· équilibre la circulation de l’énergie dans le corps.

Le Yin s’adresse à tous : aux athlètes, aux personnes qui passent de longues heures assises, aux hommes et femmes d’âge mur qui pensent manquer de souplesse, aux personnes atteintes de maladies liées au stress.

Aucune expérience requise

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